TABATA

Nudí Vás klasický trénink a rádi byste vyzkoušeli něco nového? TABATA je velice efektivní a náročnější verze intevralového tréninku., při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň.  Získáte aerobní kondici i nárůst dynamiky. TABATA je takový předchůdce dnešního HIIT Tréninku. Jeden cvik na svalovou partii se skládáz osmi sérií. Klíčové je časování. Každou sérii  cvičíme 20 vteřin a následuje pouhých 10 vteřin odpočinku.

Děkujeme za podporu:

 

HEAT Studio, Rudolfovská 85, České Budějovice

ACTIVE Studio, J. Opletala 20, České Budějovice